COMMENT FAVORISER LA GRATITUDE CHEZ LES ENFANTS : 7 EXERCICES
Le bonheur n’est pas du tout un résultat. Ce n’est pas le résultat de l’obtention de quelque chose que nous n’avons pas. C’est simplement la reconnaissance de la valeur de ce que nous avons déjà. Les enfants, en raison de leur âge, ne sont pas en mesure d’apprécier les efforts de leurs parents, ils ne peuvent pas encore comprendre ce qui se cache derrière le confort et la prospérité d’une enfance, quels efforts sont nécessaires. Mais en montrant l’exemple, les adultes peuvent commencer à remarquer et à apprécier ce qui les entoure en faisant régulièrement de l’exercice. Cela les amènera à comprendre la valeur du travail parental chez l’enfant.
Le monde matérialiste moderne entend le mot « bonheur » comme la possession de ressources matérielles, de biens immobiliers, d’un statut social élevé et d’autres attributs. Aujourd’hui, le faux prestige prospère et est absorbé par les enfants avec le lait de leur mère. C’est pourquoi nous voyons sans cesse des enfants égoïstes et insatisfaits, même s’ils semblent tout avoir : jouets, vêtements, chambres séparées, tourbillon de divertissements, nourriture variée et sucreries.
Combien de personnes vraiment heureuses voyons-nous autour de nous ? Cela a-t-il l’effet escompté ? Bien sûr que non. Toute personne ayant réussi à atteindre des sommets vous dira que le « sommet » lui-même et sa réalisation ne rendent pas une personne heureuse une fois pour toutes. Ce n’est qu’un moyen. Le bonheur est plutôt un état, un sentiment, et un sentiment interne.
Quelle est donc la caractéristique qui distingue une personne heureuse d’une personne malheureuse ? La gratitude. Lorsqu’une personne est capable d’apprécier ce qu’elle a. De ressentir la valeur de ce qu’elle a. Par exemple, comme la jeune fille Pollyanna, l’héroïne du roman du même nom d’Elinor Porter, qui apprend à tout son entourage à jouer au jeu de la joie. Le but du jeu est d’être toujours heureux, malgré le fait qu’il semble parfois n’y avoir aucune raison de l’être. Il faut trouver quelque chose de positif pour se réjouir.
Comment apprendre aux enfants à être reconnaissants ? Non pas en leur disant constamment qu’ils doivent être reconnaissants, mais en les encourageant à l’être. Les mots « merci » et « s’il vous plaît » sont de bons outils, mais ils ne suffisent malheureusement pas. Il est nécessaire d’inculquer progressivement cette habitude en répétant régulièrement et consciemment les exercices.
Voyons donc les exercices eux-mêmes :
« Cadeaux du jour ». Il est conseillé de le faire tous les jours. Vous pouvez le faire, par exemple, en fin de journée, avant de vous coucher. Il est important de s’asseoir à côté de votre enfant et de commencer à énumérer tous les « cadeaux » de la journée. Il peut s’agir de rencontres, d’expériences, de personnes, d’événements, de moments, de friandises, de réalisations, de succès, etc. pour lesquels vous êtes reconnaissant. Les enfants d’âge préscolaire sont très impressionnables et ne savent pas encore réfléchir. Ils peuvent donc facilement oublier ce qui leur est arrivé le matin ou le soir, surtout s’ils ont eu une journée bien remplie. En énumérant tous les bons moments, nous apprenons à l’enfant à considérer tout ce qui lui arrive comme un cadeau. Nous lui apprenons ainsi à célébrer les choses positives et bonnes, à les « mettre en valeur ».
« Te souviens-tu de… ». Afin de consolider les événements agréables de la journée dans notre mémoire, nous devons en parler avec notre enfant : « Te souviens-tu du plaisir que tu as eu à descendre le toboggan ? », « Te souviens-tu de la joie que tu as éprouvée lorsque ton ami est venu te rendre visite ? », « Te souviens-tu de la joie que tu as éprouvée lorsque tu as réussi à construire un avion avec des jeux de construction », etc. Si vous rencontrez des situations à connotation négative, vous pouvez facilement trouver une raison d’être reconnaissant. Par exemple, si vous n’avez pas pu aller chercher votre enfant à l’école maternelle en voiture parce qu’elle est tombée en panne et qu’il pleuvait, notez que cela vous a permis de passer plus de temps ensemble parce que vous avez marché et qu’il a enfin pu marcher dans les flaques d’eau avec ses nouvelles bottes en caoutchouc.
« C’est super ! Noter les moments positifs et se souvenir de remercier change notre façon de penser, de trouver de la valeur et de l’enseigner à nos enfants. Par exemple : « C’est super que toute la famille soit là pour dîner ce soir », « C’est super que j’aie un jour de congé et que nous regardions un dessin animé ensemble », « C’est super que nous ayons l’occasion de dessiner aujourd’hui !
GoodCreation. Vous déterminez quand et combien de temps vous êtes prêt à consacrer à ce domaine. Soit une fois par mois, soit une fois par semaine (tous les jours), lorsque vous et vos enfants faites quelque chose d’utile pour d’autres personnes. Il peut s’agir de charité (collecte d’objets, aide aux nécessiteux), de nettoyage de l’espace public (cour, garage, terrain de jeu), de nourrir les animaux au chenil, d’aider les personnes âgées, etc. Cette habitude permet à l’enfant de comprendre et de sentir qu’il est agréable non seulement de prendre, mais aussi de donner. C’est l’une des composantes importantes de la gratitude.
« Tu es mon aide ! Lorsque les enfants sont remerciés pour leur aide, ils se sentent valorisés. Des choses banales comme mettre les jouets ou la vaisselle dans l’évier deviennent agréables. La gratitude suscite chez l’enfant le désir d’aider et l’incite à faire de son mieux. Permettez à votre enfant de vous aider, laissez-le faire quelque chose lui-même – il aura une raison d’être fier de lui et ressentira votre gratitude.
« Partagez. Des recherches scientifiques ont montré que les jeunes enfants sont beaucoup plus heureux lorsqu’ils ont l’occasion de partager quelque chose avec les autres ou d’être traités. Un cadeau fait de leurs propres mains leur procure le plus de joie. Il est également important d’expliquer aux enfants que l’on peut leur donner non seulement des choses ou des objets, mais aussi des mots gentils, un sourire ou un câlin. Vous pouvez partager vos jouets ou vos friandises. Les parents doivent veiller à ce que cela se fasse consciemment au moins une fois par jour.
« Nous avons beaucoup de chance ! Chaque jour, notez la chance que vous avez : que vous ayez pris le bus, que vous ayez des sièges confortables au cinéma, que vous viviez dans le quartier le plus vert de la ville, que vous soyez amis avec les voisins les plus gentils, qu’il y ait des places libres sur le toboggan (la balançoire), etc.
Comme vous pouvez le constater, le bonheur n’est pas du tout un résultat. Il n’est pas le résultat de l’obtention de quelque chose que nous n’avons pas. C’est simplement la reconnaissance de la valeur de ce que nous avons déjà. En raison de leur âge, les enfants ne sont pas en mesure d’apprécier les efforts de leurs parents, ils ne peuvent pas encore comprendre ce qui se cache derrière le confort et la prospérité de l’enfance, quels efforts sont nécessaires. Mais en montrant l’exemple, les adultes peuvent commencer à remarquer et à apprécier ce qui les entoure en faisant régulièrement de l’exercice. Cela les amènera à comprendre la valeur des soins parentaux apportés à l’enfant.
