La magie des mots : quelles sont les phrases qui sauveront votre relation des querelles ?

Les phrases suivantes vous aideront non seulement à éviter les disputes, mais aussi à renforcer votre relation.

« Cessons de nous disputer maintenant, réfléchissons bien et trouvons une solution commune plus tard.

Dans une atmosphère tendue, les partenaires adoptent souvent un ton plus élevé pour exprimer leurs griefs mutuels. Cela ne fait qu’aggraver la situation et rend la résolution du problème plus difficile. Il s’agit simplement d’arrêter le flot d’accusations et d’insultes conscientes et inconscientes. En prononçant cette phrase, vous faites preuve de prudence et de volonté de trouver une solution de manière plus rationnelle.

Une fois que vous vous êtes calmé, réfléchissez à la raison pour laquelle cette situation s’est produite : peut-être s’agit-il simplement d’une mauvaise humeur ou d’une parole irréfléchie que vous avez prononcée. Une fois les émotions apaisées, vous serez en mesure d’envisager la situation différemment, et le conflit disparaîtra peut-être de lui-même. Si le problème est plus profond, lorsque vous êtes tous les deux prêts, vous pouvez exprimer calmement ce que vous vouliez dire et ce dont vous n’êtes pas satisfaits.

« Réfléchissons ensemble à ce problème. Que peut faire chacun de nous pour le résoudre et sauver notre relation ? »

Cette phrase a un double effet : d’une part, vous soulignez l’importance de cette relation pour vous et, d’autre part, vous montrez votre volonté d’écouter votre partenaire et de trouver un compromis.

« Ecoute, tu es encore plus belle en colère que d’habitude »

Un compliment inattendu peut mettre fin à un conflit en faisant sourire. Lorsqu’une personne entend des mots sincères et agréables qui lui sont adressés, la sérotonine entre en jeu et l’aide à se calmer. N’oubliez pas : votre objectif est de maintenir la relation, pas de prouver que vous avez raison. Votre partenaire a le droit d’avoir son opinion et il convient de la respecter.

« D’accord, je te comprends ».

Dans une situation de conflit, les deux parties tentent d’exprimer leurs sentiments et leur position sur un sujet donné. Cependant, il est possible de faire de réels progrès non pas en se contentant de parler, mais en écoutant attentivement son partenaire. La phrase « Je te comprends » montre que vous avez déjà atteint un stade où les informations obtenues au cours de la dispute peuvent être utilisées pour trouver une solution qui sera bénéfique à votre relation.

« Aide-moi à te comprendre correctement »

Chaque personne est différente, et les querelles naissent souvent du fait que les hommes et les femmes voient la même situation différemment. Si vous avez l’impression que vos opinions divergent, demandez calmement à votre partenaire d’expliquer son point de vue. Cela vous aidera à mieux comprendre votre bien-aimé(e) et à renforcer votre relation à l’avenir.

« Je pense que nous pouvons résoudre ce problème, car nous avons déjà vécu des situations plus difficiles »

Cette phrase vous rappelle que vous avez déjà surmonté des difficultés ensemble, de sorte que ce problème ne détruira pas non plus votre relation. L’essentiel est que vous formiez une équipe et que vous puissiez résoudre ensemble les problèmes difficiles.

« Que penses-tu que je puisse faire pour améliorer la situation ?

Votre partenaire a probablement déjà une idée de ce qu’il attend de vous ou de ce qu’il aimerait voir changer pour le mieux. Cette question vous permet d’approfondir ce point.

« Regardons le problème de l’autre côté »

L’un des aspects essentiels d’une relation est la capacité à envisager une situation sous un angle différent. Par exemple, si vous espériez passer le week-end ensemble et que votre partenaire a d’autres projets, vous ne devez pas immédiatement faire une scène. Exprimez calmement vos attentes et demandez-lui de vous prévenir à l’avance. Considérez plutôt la situation comme une occasion de profiter d’un peu de temps pour vous. Profitez du week-end pour vous détendre à votre guise, rencontrer des amis, rendre visite à votre famille. Une personne satisfaite et heureuse est toujours une source d’énergie positive dans une relation. De plus, vous pourrez partager vos impressions avec votre partenaire.

L’article est basé sur le livre « Fighting is not making up » de David Burns.