Польза шахмат. Статья с описанием всех преимуществ шахматной игры для всех возрастов.

Игра в шахматы – интенсивная, полезная, полноценная, приятная тренировка для ума, которая подходит для детей с 4 лет и взрослых. Это занятие снимает стресс, доставляет удовольствие, помогает мозгу слаженно функционировать, гармонично развиваться, оставаться здоровым.

Преимущества для детей, подростков, взрослых

Шахматы дают возможность приобрести и закрепить всевозможные важные навыки, которые помогут ребятам вырасти всесторонне развитыми, счастливыми, успешными личностями. Регулярная практика полезна взрослым для сохранения психического здоровья. Шахматы помогают пожилым людям противодействовать биологическим и социальным эффектам старения, таким как депрессия, изоляция, угасание интеллектуальных функций. Рассмотрим основные преимущества.

Память и сосредоточенность

Шахматы улучшают функцию памяти и концентрацию внимания. Когда человек сосредоточен на игре, его мозг умело игнорирует неважные в данный момент раздражители. Регулярная практика помогает не только быстро сконцентрироваться, но и удерживать внимание на одной деятельности, не отвлекаясь на посторонние сигналы.

Шахматы улучшают мнестическую функцию – способности к запоминанию, сохранению и извлечению данных из памяти. В процессе одновременно задействована долговременная и кратковременная память. Эта практика «приучает» мозг архивировать данные, не теряя их части, и, при необходимости, быстро извлекать информацию из памяти. Это связано с тем, что шахматист должен запоминать предыдущие и планируемые шаги, просчитать и запомнить последовательность вероятных ходов противника, держать в памяти типовые позиции на поле.

Опытные шахматисты обладают хорошей как зрительной, так и слуховой памятью. Умение сконцентрироваться позволяет запоминать предыдущие партии, поэтому игроку легче освоить новые приемы.

Навыки чтения

Игра требует от человека активного использования интеллектуальных функций, таких как декодирование, сравнение, анализ, обобщение и понимание. Эти когнитивные способности необходимы для чтения. Исследования демонстрируют, что дети-шахматисты показывают в среднем на 10% лучшие результаты в тестировании на чтение, чем ребята, не играющие в шахматы.

Креативность и критическое мышление

Игра развивает творческое мышление – способность принимать принципиально новое решение, создавать свежие идеи. Также совершенствуются навыки критического мышления – умение делать обоснованные выводы. Это происходит благодаря размышлениям о лучшей тактике, как быстрее победить противника. Игрок проявляет творческий подход, поскольку часто им движет желание нестандартным способом поставить мат сопернику.

Планирование

Партия не будет успешной, если не думать о вероятных результатах определенной комбинации. Фирменной изюминкой всех шахматистов является то, что они постоянно проектируют будущую картину на поле и предвидят ситуацию в зависимости от того, где сейчас находятся фигуры. Эта настольная игра требует, чтобы человек создал план своих ходов и оперативно вносил в него изменения, предвидя действия соперника.

Стратегическое мышление

Шахматы – стратегическая игра. Это означает, что для победы необходима лучшая стратегия, чем у соперника. Это делают военные, разрабатывая многовариантный сценарий достижения цели. Так и шахматист отдает приказы фигурам, прогнозируя свои действия в долгосрочной перспективе. Человеку от природы не дано воображать возможные жизненные движения на длительный срок. Стратегии надо учиться каждому, поскольку это полезный навык.

Объединение людей

Шахматы появились в Индии в V-VI веке нашей эры. За более чем 15 столетий игра эволюционировала, распространилась по планете, став хобби для людей разных национальностей, возрастов, социальных слоев. Такое длительное путешествие познакомило и объединило людей из разных культур. Это отличный способ расширить круг общения и установить качественный контакт с умным человеком.

Умение побеждать и проигрывать

Каждый с восторгом встречает победу. Однако побеждать необходимо грациозно и с уважением к сопернику, чему учит эта настольная игра. Для человека не менее важно хладнокровно принимать проигрыши, не впадая в депрессию и не вынашивая планы мести. Шахматы учат относиться к поражению как к полезному уроку. После проигранной партии шахматист становится морально сильнее и мудрее.

Осознание возможных последствий

Шахматы показывают людям, что каждый их выбор чреват определенными последствиями – хорошими, нейтральными, плохими. Неспешное продумывание ходов, оценка рисков, следование стратегии, как правило, в шахматах вознаграждается. В то время как поспешные, необдуманные решения дают отрицательный результат. Шахматы развивают предвидение, дисциплину и сдерживают импульсивность.

Доступное увлечение

Это занятие не требует приобретения дорогостоящей экипировки и инвентаря. Это хобби, доступное для людей даже с минимальным уровнем дохода. Еще одна очевидная выгода – возможность проводить шахматные турниры в любых помещениях и на свежем воздухе.

Выражение индивидуальности

Личность человека раскрывается по манере его действий. Застенчивый, тревожный, нерешительный субъект может играть неуверенно и сдержанно. Активный, энергичный, общительный индивид может нападать смело и быстро. Однако помимо проявления личностных особенностей, шахматы дают возможность проводить трансформацию характера, вырабатывая качества, полезные для жизни.

Развитие уверенности

Шахматы требуют от человека трудолюбия, устойчивости к стрессорам, напористости, дисциплинированности. С преодолением каждой преграды у игрока вырабатывается и укрепляется уверенность в собственных силах. Эта настольная игра помогает выработать у человека адекватную самооценку, когда он реально оценивает свои сильные и слабые стороны, признает собственные достоинства и недостатки.

Гармоничная тренировка

Это занятие тренирует обе части мозга. Как правило, взрослый более активно использует левое полушарие, позволяя правой стороне мозга лениться. Это приводит к тому, что человек сознательно ограничивает свой потенциал. Чтобы использовать все доступные ресурсы мозга, его необходимо ежедневно и правильно тренировать. Шахматы позволяют совершенствовать логическое мышление, развивать распознавание образов, принимать решения творчески и аналитически.

Умение сохранять спокойствие под давлением

Интенсивная игра на скорость, необходимость быстро принимать важные решения, требование доводить дело до конца учат человека сохранять спокойствие под давлением. Чтобы победить, игрок должен быть невозмутим и сосредоточен, уметь игнорировать неважные в данный момент сигналы. Устойчивость к стрессу, укрепленная в шахматных турнирах, станет полезной во всех сферах жизни.

Преимущества для пожилых людей

Шахматы приносят явную пользу для пожилых людей. Во-первых, игра дает им хобби и возможности для социализации. Повышенная социализация улучшает самооценку, снижает риск депрессии, укрепляет общее эмоциональное здоровье.

Такое хобби стимулирует мозг, усиливая когнитивный потенциал и улучшая способность запоминать информацию. Исследования связывают игру в шахматы с более низкими показателями старческого слабоумия у активных игроков. Из всех нынешних гроссмейстеров ни у кого нет признаков сенильной деменции.

Большое преимущество шахмат заключается в улучшении психического здоровья. Добавление умственных упражнений в повседневную рутину помогает улучшить пластичность мозга пожилых людей. Подобно мышце, мозг ослабевает, если его регулярно не напрягать. Игра в шахматы активно задействует мозг, улучшает логическое мышление и способность решать проблемы. Эти факторы способствуют улучшению качества жизни пожилых шахматистов.