7 consejos para quienes quieren convertirse en la mejor versión de sí mismos

En la infancia nos desarrollamos gracias a nuestras familias e instituciones educativas, pero ¿qué ocurre después? Necesitamos autodesarrollarnos nosotros mismos para no dejarnos llevar por la corriente en la vida. Además, el autodesarrollo nos da una sensación de armonía y felicidad, nos permite encontrar nuestro propio camino en la vida y realizarnos. Este proceso debe ser continuo. Al fin y al cabo, uno no puede levantarse una mañana y decir: soy absolutamente perfecto, mi cuerpo y mi mente no necesitan mejorar. Pero, ¿cómo mantener la motivación y no ser demasiado exigente con uno mismo por el camino? Las siguientes recomendaciones le ayudarán a sacar el máximo partido de sus capacidades:

1. Establezca objetivos específicos y realistas. Determine exactamente lo que quiere conseguir y divídalo en subobjetivos. Deben ser pasos pequeños y alcanzables. Haga balance periódicamente de sus logros y elógiese incluso por los pequeños éxitos. El refuerzo positivo le ayuda a seguir adelante. Analiza qué has hecho bien y qué acciones hay que corregir.

2. Deshágase de los objetivos impuestos. ¿Qué tipo de persona se considera exitosa? Tienen su propia casa, un buen coche, una familia, un trabajo en una gran empresa o su propio negocio. Sin embargo, muchas personas dedican su tiempo a hacer un trabajo que odian, piden préstamos y viven bajo un estrés constante para conseguir estos objetivos. Es importante darse cuenta de que el verdadero éxito no lo determinan las normas sociales, sino tus valores y deseos personales. Escucha a tu corazón, piensa en el mañana, pero no a expensas de tu vida actual. Dirige tu energía hacia donde realmente quieres ir.

3. Elige «información sana». Hoy en día, el mundo está lleno de información, por lo que es muy importante saber filtrarla. Leer regularmente las noticias, desplazarse por las redes sociales y ver la televisión puede ser una fuente de estrés y emociones negativas. Deshazte de la «comida rápida» informativa y alimenta tu cerebro con comida sana. Escucha podcasts, lee libros, busca inspiración en el arte. También debes fijarte un momento en el que desconectes de todas las fuentes de información para relajarte y centrarte en la vida real. Puede ser antes de acostarte, por la mañana o los fines de semana.

4. Deja de compararte con los demás. No cedas a la autocrítica feroz, que a menudo conduce a una baja autoestima. Sólo debes inspirarte en el éxito de los demás y adoptar habilidades y enfoques útiles. Cuando tu alma está llena de gratitud por lo que tienes en la vida, no hay lugar para la envidia. Puedes compararte con quien solías ser para ver tu crecimiento.

5. Aceptación de ti mismo. Perdónate por los errores y fracasos del pasado. Forman parte de tu viaje, te ayudan a crecer y a aprender. Aprende a quererte sin condiciones ni exigencias. Recuerda que cada persona es única, tus rasgos te hacen especial. Sólo desde esta posición podrás avanzar por el vector previsto de desarrollo hacia una versión mejorada de ti mismo.

6. Cuida tu mente y tu cuerpo. Los pensamientos positivos y los hábitos saludables son la base de tu bienestar. Asegúrate de llevar una dieta equilibrada y dormir lo suficiente, y no descuides la actividad física.

7. No tengas miedo al cambio. El autodesarrollo exige a menudo salir de la zona de confort. Acepte el cambio como parte integrante del crecimiento y el desarrollo. Echando la vista atrás, verá que las cosas más importantes de su vida se lograron cuando se atrevió a hacer algo nuevo y desconocido.

Siguiendo estos principios básicos, y guiándote por tus verdaderos deseos y valores, podrás mantener la motivación para el autodesarrollo en tu camino único hacia la felicidad.

El artículo se basa en el libro «Be the Best Version of You» de Dan Waldschmidt